生涯自分の足で歩く!! ✴︎高齢になるにつれて落ちていく筋✴︎ 筋肉量のピークは20代と言われております。 そこから筋肉量は低下し 70歳くらいでは筋肉量が20代の時と比べ30%の低下が見られます。 筋肉量の低下を防ぐ、向上するには 運動が最適です。 まずはウ…
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