まだ興奮が収まりません。 はい！今回は大会レポートになります！ 株式会社理想の今井社長(会員様）がキックボクシングの大会に出場しました！ 俺キックボクシングがやりたい！ んで！試合に出たい！だからエントリーする！ という流れではないんです笑 まぁ…

今日は簡単なクイズを出してみます笑 お時間のある方は是非挑戦してみてください!!! ①糖質は1g何カロリー?? ②脂質は1g何カロリー?? ③タンパク質は1g何カロリー?? ④アルコールは1g何カロリー?? ⑤5大栄養素を全て答えて?? ⑥力こぶの筋肉の名称は?? ⑦ 大腿四頭…

私が選ぶ家トレ6種目!!!! 今日は珍しくトレーニング種目の紹介を。 このトレーニングをすればムキムキ間違いなし!! ダイエット効果抜群!! ではないんですねー笑 ・運動不足解消 ・寝不足解消 ・自律神経を整える を目標としたトレーニング内容となっておりま…

股関節！！！ めっちゃパワーある股関節！！！ 代謝を上げるのに効果的な股関節！！！ 動きの中ではめっちゃ重要な股関節！！！ について今日は話していきましょう(^○^) ✴︎股関節はどんな関節なのか✴︎ 数ある関節の中で1番大きい関節です。 意外とどこにある…

息は？吐く？吸う？ また呼吸のお話ですよ笑 どんだけ好きなんだよ！って思いました？笑 大切なことは何度でも言うスタンス！です。 ✴︎息を吸いすぎている✴︎ 私が担当している会員様。 実は大体の方が「呼吸の回数が多い」です。 体が空気を吸いすぎると 空…