食欲が抑えられないのー イライラすると食べすぎちゃうのー 痩せたいんだけど、どうしても食べちゃうのー なんて事ないですか？ ちなみに、、私は、、あります！ 暴飲暴食！原因はわかってます笑 ということで 原因や対処法をサクッと書き出してみましょう！…

私はボディービルダーを育てたい!! というトレーナーではなく 運動を通じて心と体を美しく!! をモットーにしているトレーナーなのでぇえございます。 運動は具体的に何に効果があるのか。 少し語ってみましょう。ぜひお付き合い下さい(^○^) ✴︎心が元気に！？…

って敵なんでしょうか。 トレーナーは炭水化物食べるの?? はい!!食べますよ!!結構がっつりと!! なんて会話結構するんです笑 ちょこちょこ栄養の話をしているのでまた同じ話になるかもしれませんが お時間があれば是非チェックを(^○^) ✴︎炭水化物の役割とは✴︎…

新ダイエット法！？！？！？ 今日会員様とのレッスン中 「100キロカロリーカード」 「100キロカロリーダイエット」って知ってる?? ご質問がありました。 ごめんなさい、知りませんでした泣 調べて見たところ これをやると、これを残すと100キロカロリー減る…

番外編!!!!! 最強のゆるゆる日記でございますぅー。 百聞は一見にしかず!!!!!! と。常に思っている私は。人生初の!!「占い」に行ってきました(^○^) 場所は言いませんが.....笑 んー。良い経験でした!! ちなみに私は正直占いってまったく信じていません笑 じ…