女性がなりがち.....。 はい。今回は！貧血！鉄不足のお話を。 自覚症状がない方もいます。是非最後までお読みください♪(前も同じような事を書きました笑） ✴︎貧血とは✴︎ 全身に酸素を運搬する働きのあるヘモグロビンがなんらかの影響で減少し全身に酸素が行…

私の体型は....??? はい。皆さん興味があるようなので、今回もダイエット系のお話を!! ではいきましょう(^○^) これからちょこちょこ出てきますので 先に書いておきます。 私は身長178㎝ 体重70キロです!! ✴︎標準体重✴︎ そりゃ身長によって違いますよね！ 計…

収束はいつになるのでしょうか。新型コロナウイルス。はやくカラオケ行きたい！飲みに行きたい！ですよね。 通勤、外出がなかなかできない今。 日常生活でのカロリー消費量はかなり減っているのではないでしょうか。 ということで！今回は コロナ太り解消!!!…

通勤で運動不足解消?? はい!! 今回はトレーニングというよりは.... 日常生活で体を動かし運動不足を解消しよう!!のコーナーです笑 ではいきましょう!! ✴︎健康埼玉21✴︎ 〜健康長寿埼玉の実現に向けた基本的な方針〜 身体活動・運動は生活習慣病の予防のほか、…