痩せない.......... や、痩せない..........。 はい、今回はダイエットの話をしていきます。 まず。日本人の摂取カロリー半分以上は糖質から摂っています。 米 パン パスタ 芋類 果物 です。 糖質の過剰摂取は体脂肪の合成を促すインスリンの分泌が促進され…
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