トレーニング前後の食事?? レッスン中に会員様に説明したことをそのまま文字にしてみました!笑 手抜きでは.....ないですよ?? さー!さくっといきましょう(^○^)!! ✴︎トレーニング前✴︎ できれば2時間前を目安に食事を済ませてみましょう。 5大栄養素をバラン…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。