前回のお話から少しすこーし糖質を深掘りしてみましょう!! ✴︎トレーニング時のエネルギー✴︎ トレーニングでのエネルギー源は糖質です。 トレーニング強度が上がると体内で使われる炭水化物の比率があがります。 ムキムキで脂肪が少ないボディビルダーですが…
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