オススメ間食！！

オススメダイエット食

はい!!

今回は

お手軽ダイエット食のご紹介です!!!

仕事が忙しくて

食事の時間がとれない方向けです(^○^)

✴︎糖質✴︎

・おにぎり

・団子

・バナナ

✴︎脂質✴︎

・チーズ

・アボガド

✴︎タンパク質✴︎

・プロテインバー

・ギリシャヨーグルト

・鮭トバ

・笹かまぼこ

コンビニやスーパーで簡単に手に入るものを選んでみました(^○^)

糖質

脂質

タンパク質

の役割は少し前のblogで書きましたので是非チェックしてみて下さい♪

はい！ここからは私のお話です。

昨日！朝！財布を失くしたんですよ笑

大パニック。どこ探してもないんです！

あ！やばい！！もう仕事の時間だ！！

探すのを諦め仕事に。

やばい、、カード使われたらどーしよう、

はやく止めないと、、

今日は股関節のアプローチを多めに！

財布お気に入りだったのに、、

呼吸も再確認しよう！

免許の再発行ってどこでやるんだっけ、、

宿題のストレッチはしてくれてるかなぁ？

保険証も入ってるわ、、

もう頭ぐっちゃぐちゃ。

そして不安が爆発して

会員様に。

あのー、財布失くしちゃったんですよ。

って言ってしまいたした笑

会員様。めちゃくちゃ心配してくれました。

結果!!財布は見つかったんで一安心。

会員様の優しさに触れ

自分のだらしなさを再確認し

不安から解放される気持ち良さを感じた日曜日でした。

では。おやすみなさい。